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正念飲食覺知訓練10週+2次初階班

日期: 2019-01-17
正念飲食覺知訓練10週+2次初階班

 2019年我們特別邀請亞洲首位正念飲食覺知訓練(MB-EAT)教師 顏佐樺醫師,正式推出「正念飲食覺知訓練MB-EAT 10週+2次工作坊」,從行為科學和營養學的觀點,重塑與食物之間健康新關係,有飲食管理需求者一生必學!

工作坊是透過每週一次,每次2.5小時,連續十週的團體課程。課程將同時透過"實體"與"網路"同步開課,以體驗、團體互動、課堂講授等方式,認識正念覺知、正念飲食的核心要點,並透過回家練習,落實於日常生活。學員將學會透過正念覺知力及內在智慧用於飲食,以身心平衡的姿態達到健康管理目標

上課日期:
2/25, 3/4, 3/11, 3/18, 3/25, 4/1, 4/8, 4/15, 4/22, 4/29 每週一晚上7:00~9:30
額外再贈送5/27, 6/24課後追蹤輔導2小時/次

上課地點:
台灣正念工坊
台北市中山區松江路63巷7-1號

本次課程採實體與網路混合上課
實體課程空間僅開放25位名額,額滿後仍可報名網路名額

課程內容:

第一堂 培養正念飲食好習慣
第二堂 啟動內在智慧覺知力
第三堂 什麼讓你咬下第一口
第四堂 喚醒你的內在美食家
第五堂 是什麼讓你繼續吃?
第六堂 放下好壞食物的偏見
第七堂 如何做出明智的抉擇
第八堂 找回健康體能及活力
第九堂 自我價值、飲食平衡
第十堂 連結智慧、邁向健康

點擊至活動網頁報名:https://mbeatmastery.wordpress.com/mbeat-10weeks-apply/

課程講師:顏佐樺醫師

顏佐樺醫師.png

亞洲首位取得「正念飲食覺知訓練」(MB-EAT)教師資格,具家庭醫學及整合醫學專業背景,致力將正念結合生活型態醫學,推廣至臨床、學術及教學之應用,迄今已帶領數十梯正念飲食個別療程、團體課程及專業工作坊,並經常受邀至著名企業、學術機構、廣電媒體演講分享。
現職:聯安預防醫學機構聯青診所家庭醫學科主任醫師
大林慈濟醫院家庭醫學部、慈濟大學臨床教師
美國亞利桑那大學整合醫學課程台灣計畫主持人

學歷:慈濟大學醫學士
美國亞利桑那大學整合醫學研究員
臺灣大學流行病學與預防醫學研究所博士班

譯著:《正念飲食》,橡實文化出版

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點擊至活動報名網頁:https://mbeatmastery.wordpress.com/mbeat-10weeks-apply/