臺灣正念發展協會在推廣正念的過程中,看到正念對許多學習者所帶來的影響力量,也深知正念融入生活需要持續練習和培養,因此創辦了「正念養心共學社群」,提供給想要持續練習正念之學員一個修習與保溫正念的機會。主要提供的對象有臺灣正念發展協會之會員、志工及舉辦課程之舊學員,亦提供北護大校內曾修習過正念課程之教職員生、生死與健康心理諮商系所研究生與學生,持續深化正念的學習,在工作、家庭、生活或課業壓力下,保持平靜仁慈的心、喜悅專注的腦
- 共學時間:等待下期時間發佈中
- 共學方式:線上ZOOM會議室平台進行(ZOOM會議室編號,屆時將在Line社群通知)
共學社群說明
【目的】
- 強化正念幸福─正念減壓─正念認知及相關正念介入法的日常練習,建構健康生活的好習慣。
- 學習正念幸福─正念減壓─正念認知及相關正念介入法的相關知識,引導正念介入法練習的適合方向。
- 建構正念介入資訊分享與互動交流社群。
【對象資格】
- 國立臺北護理健康大學校內曾修習過正念之教職員生,以及生死與健康心理諮商系學士班與碩士班,曾經或正在修習「正念減壓專題」及「正念認知深化(MBCT)課程」之學生。
- 臺灣正念發展協會會員/志工,曾參加正念、十週或密集五天課程者。
- 目前非協會會員,但有上過協會主辦之八週、十週或密集五天正念課以上階段之正念培訓(像師資培訓),想持續共修共學者
- 臺灣正念發展協會理事或師資推薦之正念學員。
【共學帶領者邀請具以下資格師資】
- 臺灣正念發展協會「正念幸福課(Mindfulness-based Well-being Curriculum, MBWC)」之認證、合格及實習引導師
- 美國麻省大學醫學院正念中心 (Center for Mindfulness, CMF)認證「正念減壓 (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)」合格教師
- 英國牛津大學正念中心(Oxford Mindfulness Center, OMC) 「正念認知療法 (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) 」二階(含)以上培訓教師
- 臺灣正念發展協會「正念飲食覺知訓練(Mindfulness-Based Eating Awareness Training, MB-EAT)」L1與L2大師課程結業,並通過認證資格審查師資
【費用】
公益性質,歡迎捐款臺灣正念發展協會
【過去共學書目】
- 【第三期】《正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!》
- 【第二期】《正念減壓初學者手冊》
- 【第一期】《是情緒糟,不是你很糟》
我們另外針對此【正念保溫成長社群】開設另一個完整的活動網站,您可在活動網站上了解詳細的課程時間、報名參加方式、研讀書目...等的資訊,邀請您點擊下方按鈕前往詳細了解(若無法順利前往網站,您亦可複製以下網址前往瀏覽:https://keepmindfulness.wordpress.com/)