在當代正念探源課程中,當我們溯及正念減壓各種練習的古老源頭,談到身體掃瞄(body scan)方法時,會溯及到卡巴金博士在1974年參與了一個內觀禪修營,帶領的老師是來自緬甸當代內觀禪修(insight meditation)中一個傳承流派;在那個禪修營中,卡巴金博士發現透過身體掃瞄,專注於身體受苦的感受,這些靜坐時產生的種種身體疼痛居然慢慢化解為各種純粹遷流變化的感受,疼痛不再是疼痛,只是純粹的感受,而能身苦心不苦;卡巴金博士從中獲得啟發心生靈感,並很快寫在一個信封背後,他想可能有個方法可把這樣內觀禪修方法的利益帶給病人(高曼與戴維森,2018)。這段經驗成為後來卡巴金博士將身體掃瞄放進正念減壓課程的關鍵原因
時間:本課程預計於2024/3月或4月舉辦,若您對此課程有興趣,歡迎先留下您的報名資料,日期確定後會優先通知您
方式:線上課程(採ZOOM線上會議室平台進行)
費用:隨喜
* 此課程為正念溯源進階課程,欲參加此課程者需先完成【當代正念溯源第一站】與【身體掃描探源與深化修習(上)】(
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*此課程為正念進階課程,報名後須經審核通過方能參課
本課程預計於2024/3月或4月舉辦,若您對此課程有興趣,歡迎先留下您的報名資料,日期確定後會優先通知您
* 台灣學員請利用報名連結點(一)、境外學員請利用報名連結點(二)
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