正念不只是一門學問，同時也是能實際落實於生活與生命的智慧，因此《正念減壓八週課(MBSR)》不是一個單純講師教，學員聽的課程，而是透過每週一次，每次2.5小時，連續八週的團體課程，帶領你學習培育注意力與覺察力的方法，並懂得覺知→接納→面對你當下的情緒，轉而運用正念，找出適合的解決方法，處理生活中與工作上的壓力、起伏與困境，將壓力轉為助力，發展出屬於自己的幸福人生 目前在台灣至少有上千家公司企業、學校單位導入正念相關訓練，用以提升工作專注力、身心免疫力與生活幸福感；且每年都有數百位至上千位的個人學習者，透過正念來改善生活中的壓力、失眠、憂鬱、焦慮、生活失衡、家庭與人際關係等。邀請您詳閱下方課程介紹，更進一步了解「正念减壓(MBSR)八週課」能為您的生命帶來什麼助益 課程時間：2024/9/6~10/25 共計八週的週五pm.7:30-10:00 + 10/12(六)一日止語正念日 進行方式：實體課程 (課程教室預計安排於台北市捷運站附近交通便捷之處) 大疫三年眾生皆苦，協會與大家共體時艱， 2024年課程學費持續凍漲第四年 ★ 早鳥優惠：NT$ 9,000 (早鳥優惠只到2024/7/30) ★ 立即線上報名