"正念校園計畫可以幫助年輕人不僅學會面對情緒、克服困難，而且可以運用到其他生活領域；它也可以幫助他們的老師"

臺灣正念發展協會自2014年成立至今，對於將正念普及於台灣這件事不遺餘力，無論是正念課程的推廣，線上線下公益講座的承辦，又或者是正念應用師資的培育，在在皆是希望能透過教育，將正念帶到台灣各個角落。

過去六年，我們結合了台灣各領域具有深厚正念底蘊的先進們，透過教育，幫助了許多人覺察自我，提升自我意識，找回內心的寧靜，並學會用更有效且更清晰的方法面去對生命中的問題。今年，我們更是希望透過教育單位、老師、講師、家長、輔導員，又或是面對青少年的社工夥伴，將正念帶到青少年的生命中，讓他們有更多機會近距離接觸正念，並感受正念為他們的生活、學業、人際與關係所帶來的幫助與好處，同時也能夠幫助他們的老師

正念校園計畫能帶來什麼效益？

「正念」它是一個單純且自然的工具，如果您聽到有人聲稱正念可以治愈一切，那麼請務必小心求證！ 雖然目前相關研究仍相較不多，但對於我們所推廣的正念，越來越多的研究證明，它為年輕人和照顧他們的人帶來了切實的利益。

「Teach .b」對於學生有什麼潛在益處呢？

• 體驗更大的幸福感（例如，感到更快樂，更鎮定，更充實）。
• 發揮潛能並追求自己的學業目標，提升創造力，並且更放鬆。
• 提高專心度與注意力，包含在課堂上、考試和測試中、運動場上、玩遊戲時、注意和傾聽他人時。
• 妥善處理諸如抑鬱、反芻、焦慮、低落的精神情緒狀態。
• 有更好的方法應對生活與課業壓力，例如考試、人際關係、睡眠問題、家庭問題。

除了上述的潛在益處外，邀請你可查看我們所刊載的效益研究報告，我們另外針對此正念校園計畫開設另一個完整的活動網站，邀請您點擊下方按鈕前往詳細了解（若無法順利前往網站，您亦可複製以下網址前往瀏覽：https://mindfulschooltw.wordpress.com/howtodo/）