問題反思與現況
當代正念在當今世界上不同領域中展現其獨特效益,並受科學實證研究的證明,而在許多當代正念課程的師培系統、研究文獻與相關書籍中,也多談到當代正念源於東方古老的智慧與古典正念禪修傳統,其核心哲學根植於佛法心理學。而隨著當代正念從歐美引至東方也超過10年,正念課程與師資也日益普及,但對所知所學所行的起源之反思與困惑也日益增多。
其中在許多師資與學習者放在心底多時的一類反思與困惑是,我們學習與教授的是以現代科學實證為基礎的正念課程,但其核心修習與哲學源自東亞的古老智慧與修習,究竟卡巴金博士引用了哪些東方古老的智慧、古典正念靜修傳統與哲學到正念減壓中?他又是如何接觸到這些的?跟佛教又有何關聯? 而這些東方的古老智慧與修習現今是否仍流傳在東亞的土地與文化中?而當代正念所引用的這些智慧與方法在其原本的修行脈絡中是長什麼樣子的?它們又是如何影響到當代正念的練習與操作?是否在原本傳統脈絡中就有其效益?而在被從原本傳統脈絡取出進入到醫療公衛場域的脈絡中時,其完整性是否被良好保留?或是被改變(稀釋)了什麼?
國際正念社群間對此態度不一,有些人著眼於其西方進口舶來品特色,重視其科學實證的一面,對其古老根源知之甚少或一知半解;有的則為更好在世俗推展,避而不談或跳過其古老根源,或者有意無意間隱藏弱化其古典與佛法心理學面向;有的則抱持只要有效,有知名機構背書,何必過問其源頭來處,但更多學習者是片面的理解上述問題。
也有許多正念學習者與教學者仰慕此一源頭,積極尋求與學習相關的古典智慧與修習傳統,以達到更好的理解,來增進自身修習與教學正念的完整性;如同不只是飲食,也了解食材本身的產地與生產履歷,但苦於沒有能同時完整理解古典與當代正念,以及更好釐清兩者關聯的學習管道。
本固方能枝榮,枝榮葉茂也方能繁花盛開
上述種種僅是現象沒有對錯,然人類會想要了解自己從何而來,又將從何而去,追本溯源是非常自然的事,從學習、教學與推廣發展觀點來看,惟有本固方能枝榮,枝榮葉茂也方能讓正念繁花盛開。
國際代表性的正念中心也相對重視此一課題,如牛津大學正念中心(OMC)與牛津正念基金會(OMF)也在其正念認知師培體系,納入一日正念起源(Origins of Mindfulness)專業工作坊,專門介紹佛法心理學在MBCT中的角色與作用,扮演一個介紹的功用,後續就讓正念教師選擇是否再深入學習。其工作坊介紹正念起源於古老的佛法教義,這些教義對什麼是正念、它如何發揮作用以及成為一個蓬勃發展的人意味著什麼,有著深刻的理解。 這種理解影響了當代正念課程的發展,並且與心理科學的發現非常一致。 工作坊中介紹了佛法心理學的各個方面,這些方面可以為正念教師的教學工作提供資訊、豐富和深化。 也將介紹早期佛法對人類痛苦起源的理解,以及通過基於正念的項目培養正念、洞察力、欣賞和慈悲心如何有助於緩解這種情況。
布朗大學正念中心的正念減壓師培體系,則是在其師資密集靜修營(silent retreat)中介紹佛法心理學,並運用古典正念禪修之核心方法(四念住)進行師資靜修的指導。而英國班戈大學所創立的正念網絡(The Mindfulness Network)組織所指導的師培體系,也是採用古典正念禪修之核心方法(四念住)結合當代正念的方式,進行正念教學者的靜修指引。
課程角色與功用
此課程便是扮演一個類似前述的角色與功用,跟著帶領者如同跟著旅行或登山嚮導般,以一種如實與貼近最初發展的態度,針對當代正念課程追本溯源其最初的起源,更全面地對正念課程中採用的練習及哲學觀,及其背後所引用古典正念修行傳統與「法」(Dharma/Dhamma)的根源進行法歸探源。
課程中梳理相關記錄文獻,回溯至正念減壓(MBSR)出現在1970年代前後的美國的時空背景,以及細說正念的前世今生,還有對當代正念影響最深的佛教正念禪修傳統,介紹正念在不同佛教傳統中的角色與地位。透過更深度的理解這些法的元素是如何影響到MBSR與當代正念課程的誕生,而上述種種又如何影響當代正念課程構成與師資培訓能力,正念學習者或教學者將能更全面的眼光看待自己所學所教。
此外,也將簡要溯及如葡萄乾練習、呼吸覺察、身體掃瞄、正念行走、無揀擇覺察、慈心祝福等等正念練習的源頭,以及當代正念課程中隱含的古典正念心理學,以古典正念心理學眼光認識正念課程為何有效的關鍵機轉,使學習者與教學者不只知其然也知其所以然。
透過以上探源,參與者將全面了解到卡巴金博士如何受到東方修行傳統影響,並引用這些人類心靈修行的智慧傳統,將之化為在醫療場域中實行的正念減壓,這些元素又如何影響各類當代正念課程與課程中的練習,並認識MBSR中其關鍵假設與正念課程核心能力為何。此課程也將體驗幾種當代正念引用的正念禪修(念住禪修),透過上述的學思行,能夠更好運用古典正念的智慧結合當代正念的應用,將之化為自己正念路上學習與踐行的養份。
【內容主題】(包括但不受限)
【課程目的與預期成果】
【報名資格&適合對象】
想更清楚正念課程起源者,不止知其然也知其所以然,包含:
【開課資訊】
【授課講師】
江秉翰 老師
為少數同時精熟於當代與古典正念之師資,當代受訓資歷約十年,古典約二十年
現為
當代正念
古典正念
【課程提醒】
【報名時間】即日起至2024/4/20止(限額24名,額滿為止)
【課程洽詢】黃小姐 0911 964 994 ;mindfultaiwan@gmail.com;Line: https://lin.ee/