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當代正念溯源第一站(2023/3月班)
此課程扮演一個類似前述的角色與功用,跟著帶領者如同跟著旅行或登山嚮導般,以一種如實與貼近最初發展的態度,針對當代正念課程追本溯源其最初的起源,更全面地對正念課程中採用的練習及哲學觀,及其背後所引用古典正念修行傳統與「法」(Dharma/Dhamma)的根源進行法歸探源。

課程中梳理相關記錄文獻,回溯至正念減壓(MBSR)出現在1970年代前後的美國的時空背景,以及細說正念的前世今生,還有對當代正念影響最深的佛教正念禪修傳統,介紹正念在不同佛教傳統中的角色與地位。透過更深度的理解這些法的元素是如何影響到MBSR與當代正念課程的誕生,而上述種種又如何影響當代正念課程構成與師資培訓能力,正念學習者或教學者將能更全面的眼光看待自己所學所教。

此外,也將簡要溯及如葡萄乾練習、呼吸覺察、身體掃瞄、正念行走、無揀擇覺察、慈心祝福等等正念練習的源頭,以及當代正念課程中隱含的古典正念心理學,以古典正念心理學眼光認識正念課程為何有效的關鍵機轉,使學習者與教學者不只知其然也知其所以然。

透過以上探源,參與者將全面了解到卡巴金博士如何受到東方修行傳統影響,並引用這些人類心靈修行的智慧傳統,將之化為在醫療場域中實行的正念減壓,這些元素又如何影響各類當代正念課程與課程中的練習,並認識MBSR中其關鍵假設與正念課程核心能力為何。此課程也將體驗幾種當代正念引用的正念禪修(念住禪修),透過上述的學思行,能夠更好運用古典正念的智慧結合當代正念的應用,將之化為自己正念路上學習與踐行的養份。

課程時間:2023/3/9、3/16、3/23 晚上7:15-9:30 (+3/30 因為課程教學內容豐富,也請您保留3/30晚上做為預備課時段)
上課方式:線上課程(採ZOOM線上會議室系統)
推廣優惠學費:NT$ 3,000/人

* 台灣學員請利用報名連結點(一)、境外學員請利用報名連結點(二)
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商品說明

問題反思與現況
當代正念在當今世界上不同領域中展現其獨特效益,並受科學實證研究的證明,而在許多當代正念課程的師培系統、研究文獻與相關書籍中,也多談到當代正念源於東方古老的智慧與古典正念禪修傳統,其核心哲學根植於佛法心理學。而隨著當代正念從歐美引至東方也超過10年,正念課程與師資也日益普及,但對所知所學所行的起源之反思與困惑也日益增多。

其中在許多師資與學習者放在心底多時的一類反思與困惑是,我們學習與教授的是以現代科學實證為基礎的正念課程,但其核心修習與哲學源自東亞的古老智慧與修習,究竟卡巴金博士引用了哪些東方古老的智慧、古典正念靜修傳統與哲學到正念減壓中?他又是如何接觸到這些的?跟佛教又有何關聯? 而這些東方的古老智慧與修習現今是否仍流傳在東亞的土地與文化中?而當代正念所引用的這些智慧與方法在其原本的修行脈絡中是長什麼樣子的?它們又是如何影響到當代正念的練習與操作?是否在原本傳統脈絡中就有其效益?而在被從原本傳統脈絡取出進入到醫療公衛場域的脈絡中時,其完整性是否被良好保留?或是被改變(稀釋)了什麼? 

國際正念社群間對此態度不一,有些人著眼於其西方進口舶來品特色,重視其科學實證的一面,對其古老根源知之甚少或一知半解;有的則為更好在世俗推展,避而不談或跳過其古老根源,或者有意無意間隱藏弱化其古典與佛法心理學面向;有的則抱持只要有效,有知名機構背書,何必過問其源頭來處,但更多學習者是片面的理解上述問題。

也有許多正念學習者與教學者仰慕此一源頭,積極尋求與學習相關的古典智慧與修習傳統,以達到更好的理解,來增進自身修習與教學正念的完整性;如同不只是飲食,也了解食材本身的產地與生產履歷,但苦於沒有能同時完整理解古典與當代正念,以及更好釐清兩者關聯的學習管道。

 

本固方能枝榮,枝榮葉茂也方能繁花盛開
上述種種僅是現象沒有對錯,然人類會想要了解自己從何而來,又將從何而去,追本溯源是非常自然的事,從學習、教學與推廣發展觀點來看,惟有本固方能枝榮,枝榮葉茂也方能讓正念繁花盛開。

國際代表性的正念中心也相對重視此一課題,如牛津大學正念中心(OMC)與牛津正念基金會(OMF)也在其正念認知師培體系,納入一日正念起源(Origins of Mindfulness)專業工作坊,專門介紹佛法心理學在MBCT中的角色與作用,扮演一個介紹的功用,後續就讓正念教師選擇是否再深入學習。其工作坊介紹正念起源於古老的佛法教義,這些教義對什麼是正念、它如何發揮作用以及成為一個蓬勃發展的人意味著什麼,有著深刻的理解。 這種理解影響了當代正念課程的發展,並且與心理科學的發現非常一致。 工作坊中介紹了佛法心理學的各個方面,這些方面可以為正念教師的教學工作提供資訊、豐富和深化。 也將介紹早期佛法對人類痛苦起源的理解,以及通過基於正念的項目培養正念、洞察力、欣賞和慈悲心如何有助於緩解這種情況。

布朗大學正念中心的正念減壓師培體系,則是在其師資密集靜修營(silent retreat)中介紹佛法心理學,並運用古典正念禪修之核心方法(四念住)進行師資靜修的指導。而英國班戈大學所創立的正念網絡(The Mindfulness Network)組織所指導的師培體系,也是採用古典正念禪修之核心方法(四念住)結合當代正念的方式,進行正念教學者的靜修指引。

 

課程角色與功用
此課程便是扮演一個類似前述的角色與功用,跟著帶領者如同跟著旅行或登山嚮導般,以一種如實與貼近最初發展的態度,針對當代正念課程追本溯源其最初的起源,更全面地對正念課程中採用的練習及哲學觀,及其背後所引用古典正念修行傳統與「法」(Dharma/Dhamma)的根源進行法歸探源。

課程中梳理相關記錄文獻,回溯至正念減壓(MBSR)出現在1970年代前後的美國的時空背景,以及細說正念的前世今生,還有對當代正念影響最深的佛教正念禪修傳統,介紹正念在不同佛教傳統中的角色與地位。透過更深度的理解這些法的元素是如何影響到MBSR與當代正念課程的誕生,而上述種種又如何影響當代正念課程構成與師資培訓能力,正念學習者或教學者將能更全面的眼光看待自己所學所教。

此外,也將簡要溯及如葡萄乾練習、呼吸覺察、身體掃瞄、正念行走、無揀擇覺察、慈心祝福等等正念練習的源頭,以及當代正念課程中隱含的古典正念心理學,以古典正念心理學眼光認識正念課程為何有效的關鍵機轉,使學習者與教學者不只知其然也知其所以然。

透過以上探源,參與者將全面了解到卡巴金博士如何受到東方修行傳統影響,並引用這些人類心靈修行的智慧傳統,將之化為在醫療場域中實行的正念減壓,這些元素又如何影響各類當代正念課程與課程中的練習,並認識MBSR中其關鍵假設與正念課程核心能力為何。此課程也將體驗幾種當代正念引用的正念禪修(念住禪修),透過上述的學思行,能夠更好運用古典正念的智慧結合當代正念的應用,將之化為自己正念路上學習與踐行的養份。

 

【內容主題】(包括但不受限)

  • 溯源啟程
  • 正念減壓誕生的時空土壤與背景
  • MBSR關鍵的後設結構與法之元素

 

【課程目的與預期成果】

  • 對當代正念課程教學時,不僅知其然也知其所以然。
  • 有助於釐清當代正念課程如正念減壓背後的古典源流。
  • 對課程中的練習之操作知其源頭,有助於深化時追本溯源。
  • 認識對當代正念課程影響甚深的幾種重要的佛法心理學概念。

 

【報名資格&適合對象】

想更清楚正念課程起源者,不止知其然也知其所以然,包含:

  • 完成當代正念八週課程者
  • 已接受正念師資者(受訓中亦可)
  • 完成八週正念未來想走向正念師資者

 

【開課資訊】

  • 課程時間:2023/3/9、3/16、3/23 晚上7:15-9:30 (+3/30 因為課程教學內容豐富,也請您保留3/30晚上做為預備課時段)
  • 上課方式:線上課程(採ZOOM線上會議室系統)
  • 課程學費:原價 NT$3,900/人推廣優惠價 NT$ 3,000/人

 

【授課講師】

江秉翰 老師

為少數同時精熟於當代與古典正念之師資,當代受訓資歷約十年,古典約二十年

現為

  • 臺灣正念發展協會秘書長
  • 臺灣正念發展協會當代止語正念靜修營帶領老師

當代正念

  • 臺灣正念發展協會認證正念引導師
  • 接受英國牛津正念基金會(OMF)系列師資培訓
    • 生活的正念MBCT for Life教師(完成教學觀摩與二輪個督)
    • 正念認知療法MBCT教師(完成五階培訓)
    • 喧囂世界靜觀法M-FP教師
  • 英國正念校園計畫MiSP青少年「.b」靜觀課程合格教師
  • 荷蘭阿姆斯特丹大學正念親職教養(Mindful Parenting)師資訓練
  • 亞洲首批正念飲食覺知訓練MB-EAT正念飲食合格教師

古典正念

  • 年少時同時接受禪宗曹洞宗法脈與泰國上座部大宗派教法(1993-1997)
  • 新竹市福嚴佛學院研修四年(1993-1997)
  • 四念住內觀禪修十餘年,接受資深老師指導的止語密集禪修約十餘次,合計二千多個小時
  • 近十餘年以佛法心理學(上座部阿毗達磨等)為學習重點

 

【課程提醒】

  1. 此課程為正念進階課程,報名後須經審核通過方能參課。
  2. 本課程採ZOOM線上方式進行。
  3. 此課程不提供補課與錄影觀看。學員於課程中勿自行錄音錄影、照相截圖,以確保每一位參與者的學習品質與維護個人隱私。
  4. 上課教材,未經同意,請勿複製或私自任意使用,遵守智慧財產權規定。
  5. 開課前14天內,因故無法參加課程或改期,退總費用80%;開課後(含開課當日),恕不退費,敬請見諒。

 

【報名時間】即日起至2023/3/30止(限額47名,額滿為止)

【課程洽詢】黃小姐  0911 964 994 ;mindfultaiwan@gmail.com;Line: https://lin.ee/hCDvD0F

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