共學社群說明

【目的】

• 強化正念幸福─正念減壓─正念認知及相關正念介入法的日常練習，建構健康生活的好習慣。
• 學習正念幸福─正念減壓─正念認知及相關正念介入法的相關知識，引導正念介入法練習的適合方向。
• 建構正念介入資訊分享與互動交流社群。

【對象資格】

1. 國立臺北護理健康大學校內曾修習過正念之教職員生，以及生死與健康心理諮商系學士班與碩士班，曾經或正在修習「正念減壓專題」及「正念認知深化（MBCT）課程」之學生。
2. 臺灣正念發展協會會員／志工，曾參加正念、十週或密集五天課程者。
3. 目前非協會會員，但有上過協會主辦之八週、十週或密集五天正念課以上階段之正念培訓(像師資培訓)，想持續共修共學者
4. 臺灣正念發展協會理事或師資推薦之正念學員。

【共學帶領者邀請具以下資格師資】

1. 臺灣正念發展協會「正念幸福課（Mindfulness-based Well-being Curriculum, MBWC）」之認證、合格及實習引導師
2. 美國麻省大學醫學院正念中心 (Center for Mindfulness, CMF)認證「正念減壓 (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)」合格教師
3. 英國牛津大學正念中心(Oxford Mindfulness Center, OMC) 「正念認知療法 (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) 」二階（含）以上培訓教師
4. 臺灣正念發展協會「正念飲食覺知訓練(Mindfulness-Based Eating Awareness Training, MB-EAT)」L1與L2大師課程結業，並通過認證資格審查師資

【費用】

公益性質，歡迎捐款臺灣正念發展協會

【過去共學書目】

• 【第三期】《正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要!》
• 【第二期】《正念減壓初學者手冊》
• 【第一期】《是情緒糟，不是你很糟》

我們另外針對此【正念保溫成長社群】開設另一個完整的活動網站，您可在活動網站上了解詳細的課程時間、報名參加方式、研讀書目...等的資訊，邀請您點擊下方按鈕前往詳細了解（若無法順利前往網站，您亦可複製以下網址前往瀏覽：https://keepmindfulness.wordpress.com/）

特別說明

• 本正念養心活動不適合無正念課程經驗者，歡迎先報名八週正念課後再加入。
• 此活動限定已上完具教學資格正念師資所帶領之八週、十週或密集五天正念課程之會員、志工與舊學員，請務必了解授課師資是否為具備正念教學資格。